22/11

Igårkväll så åkta jag till BK och tränade lydnad. Var så jäkla rastlös! Det var helt unerbart att vara där själv i mörkret. Bra gick det oxå med båda två galningarna. Vira har börjat att pipa svagt ibland i stegförflyttningnarna. Hon är taggad att träna med nu för tiden. Underbart!Idag har jag sovit till 11,30. Ska åka och spåra med Chock och Yessy. Ikväll ska jag och Johanna lägga asfaltsspår i Industriområdet så Vira får vänta med aktivitet tills dess!Spårat med Yessy. Idag blev det jordspår. Gick alldeles strålande! Innan dess så gick jag prom med Chock och Vira, och efter spåret så fick tjejerna intevallträning på 50m 45 gånger, så ca 4,5 km i högt tempo! Sen gick vi en till promme på ca 20 minuter så nu är det färdigt motionerat för idag.